巴拉圭共有14个设正规跑道的机场，其中2个为国际机场，分别位于亚松森（Silvio Pettirossi International Airport）市和东方市（Guarani International Airport）。巴拉圭航空公司（LAPSA）原为国营，1994年政府出售了其80%股份。有定期航班通往阿根廷、乌拉圭、玻利维亚、比利时和美国。目前巴国际和国内航班主要由LATAM、AEROSUR、GOL、TRIP等航空公司负责运营。

公路：全国公路总长64310公里，其中柏油路4324公里。泛美公路由亚松森市直通玻利维亚。

铁路：全国铁路总长1147公里。原由英国资本控制，1961年收归国有。1979年耗资6800万美元进行现代化改造。共有12条线路，中央铁路长441公里，连接首都和巴阿边境城市安卡尔纳森。

巴拉圭为内陆国家，无海运港口。内河航运主要港口是亚松森。国家商船队主要承担巴拉圭至阿根廷和乌拉圭的短途河运。此外，巴拉圭海外船运公司有班轮通往美国和欧洲一些主要港口。

全国各城市内主要交通方式为公交车和计程车。首都亚松森等个别城市有地铁。

巴全国共分为17个省和1个特别区（首都亚松森）。

亚松森（Asunción）市为巴拉圭首都，全国最大城市，巴政治中心，于1537年8月15日建市，是南美洲最古老的城市之一，目前人口约52万。

东方市(Ciudad del Este)为巴东南部省份上巴拉那省（Alto Paraná）首府，巴拉圭第二大城市，人口仅次于首都亚松森，约33万人，是众多南美城市中亚裔人口比例较高的城市。其国内生产总值占巴全国约10%，是巴经济最为发达城市。