土公路、铁路交通比较方便，首都和主要城市均通铁路和公路。持中国驾照公民须在土交管部门更换当地驾照后才能驾车出行。土主要交通规则与中国相同。

土西邻里海，与伊朗、俄罗斯、阿塞拜疆有货轮通航。

市内交通以公交车和国营出租车及私家车为主，无地铁。

首都阿什哈巴德、土库曼巴什、马雷等。

首都阿什哈巴德，位于土南部卡拉库姆沙漠边缘的科佩特山麓，海拔200-250米，面积约470平方公里，人口约90万。阿市最早是土库曼人的一支捷真人的城堡，意为“爱之城”。1924年成为土库曼苏维埃社会主义加盟共和国首都。1948年10月阿市发生里氏9-10级地震，整个城市几乎完全被毁，死亡人数达10万人。1958年在废墟上重建。1991年10月土独立后，成为国家首都。

阿市是土政治、经济、文化和科技中心。主要工业部门有油气、电力、纺织、食品加工、轻工、机械制造和金属加工业。该市是土公路、铁路、航空运输枢纽。近年来随着土经济发展，该市兴建了许多宾馆、饭店等公共设施，城市面貌焕然一新。大理石建筑比比皆是，有“大理石之都”美称。