赤道几内亚82%的居民信奉天主教，15%的居民信奉伊斯兰教。实行一夫多妻制。按当地习俗，人死后实行土葬。

赤道几内亚人讲究礼节，正式场合不宜穿短裤、背心。赤几传统服装称“袍袍”，为宽大连体大摆裙子，颜色鲜艳，一般在节庆期间穿着。

土著居民的饮食主要为花生、木薯、土豆、玉米、香蕉、南瓜、鱼等，传统加工方法多为用木棒捣碎后煮熟或发酵后食用。一种用香蕉叶包裹南瓜或花生，加上鱼类、肉类或蔬菜等的食品叫做“白色小安娜”，是当地人的传统食品。

赤道几内亚主要节假日包括：1月1日元旦；5月1日国际劳动节；6月5日奥比昂总统生日；8月3日“自由政变日”（纪念奥比昂上校于1979年8月3日推翻马西埃政权）；8月15日宪法日；10月12日独立日（国庆节）；11月17日马拉博保护神节；12月8日赤几保护神节；12月25日圣诞节。

特别提示：无旅游和拍照许可禁止拍照，否则拍照设备会被没收。重大节日期间交通管制较多，宜减少出行。

向赤道几内亚拨打电话方式为：00240（国家地区号）+ 固定电话号码；00240 + 手机号码。由赤几拨打国际长途电话（以拨打中国大陆地区为例）方式为：0086 + 地区号 + 固话；0086+手机号码。

赤道几内亚互联网发展缓慢，稳定性较差。网络经常无法连接，下载速度和一般邮箱的打开速度很慢。网络电信公司有GETESA, GECOMSA，MUNI（可上网）三家。可安装无线网卡，接收无线网络。中国联通制式手机可更换GETESA、MUNI公司SIM卡使用，电信制式手机可更换GECOMSA公司SIM卡使用。

赤道几内亚电源电压为220V。中国国内电器可在赤几使用。大部分接口类型为欧式圆孔。